집에서 코막힘 간단히 뚫는법

 

집에서 간단하게 실행할 수 있는 코막힘 뚫는 법은 생리식염수를 활용하는 법과 습도를 올려 코 점막을 촉촉하게 해 코막힘을 완화시킬 수 있습니다.

 

코막힘 뚫는법

• 생리식염수로 코 세척 : 생리식염수는 코의 통로를 맑게 하고 염증을 줄이는 데 도움이 됩니다. 가장 확실한 방법 중 하나이지만 어린아이들의 경우 사용상 주의가 필요한 방법 중 하나입니다.
• 습도 높이기 : 가습기를 사용하거나 샤워할 때 문을 열어놓고 샤워를 하면 공기 중 습도가 올라가 코 점막이 촉촉해져 코막힘을 완화시킬 수 있습니다.
• 찜질 : 따뜻한 수건을 얼굴에 대거나 따뜻한 물로 코를 쐬면 코막힘을 뚫어주는 효과가 있으며 염증을 줄이는 데에도 효과적입니다.
• 코 스프레이 사용 : 코스프레이는 코막힘을 뚫어주고 붓기를 제거해 줍니다.(나잘 스프레이)
• 충분한 수분섭취 : 물을 많이 마시면 몸이 수분을 유지하고 점액을 유지하는 데 도움을 줍니다.

 

 

 

코막힘의 원인

• 감기 : 감기나 독감은 코막힘의 가장 흔한 원인 중 하나입니다.
• 알레르기 : 꽃가루, 먼지, 애완동물 털과 같은 알레르기 유발 물질에 대한 알레르기 반응은 코막힘을 유발할 수 있습니다.
• 비중격만곡증 : 비중격이 비강 중앙에서 비틀어지면 한쪽 또는 양쪽 코의 통로가 막힐 수 있습니다.
• 건조한 공기 : 공기가 건조하면 콧속 점막을 자극해 코막힘을 유발할 수 있습니다.
• 흡연 : 흡연은 코의 점막을 자극해 코막힘을 유발할 수 있습니다.